Por qué me cuesta ir al psicólogo?

Si nos preguntamos por qué nos cuesta tanto ir al psicólogo, la respuesta muchas veces es: por temor. Temor a lo desconocido, a la incertidumbre de no saber qué nos vamos a encontrar en la consulta y cómo es posible que puedan ayudarnos.

En muchos casos las personas se niegan a ir al psicólogo porque tienen una imagen errónea de este profesional. En otros casos, consideran que pedir ayuda psicológica implicaría reconocer que tienen un problema que necesita ser tratado. … La persona considera que no está tan mal como para pedir ayuda profesional.

¿Cómo saber si necesito ayuda psicológica?

¿Cómo saber si necesito un psicólogo?

  1. Los problemas te rebasan. …
  2. Vives con un profundo dolor que no sabes cómo superar. …
  3. Sueles experimentar angustia, insomnio, agotamiento y pensamientos obsesivos, sin ninguna razón biológica.
  4. Sientes que no sirves para nada. …
  5. Sientes que la felicidad no está destinada para ti.

Contenidos

  • Error 1 | No ajustar bien la relación terapeuta-paciente.
  • Error 2 | Juzgar las creencias de tu paciente.
  • Error 3 | No practicar la escucha activa.
  • Error 4 | Hablar mucho (o poco) de tus cosas y de ti mismo/a.
  • Error 5 | Decirle a tu paciente lo que tiene que hacer.
  • Error 6 | No mostrarte auténtico/a en terapia.
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Primera vez en la consulta del psicólogo

  1. Lleva un diario de tu terapia. …
  2. Habla abiertamente con tu terapeuta, redirígele hacia los temas que tú quieres tratar. …
  3. A no ser que ese día sientas que necesitas silencio absoluto, ten pensado el tema que quieres tratar en la sesión que vas a tener.

Consejos para convencer a alguien de ir al psicólogo

  1. Elige el mejor momento y lugar. …
  2. Escúchale y sé empático/a. …
  3. Proponle una primera visita. …
  4. Acompáñale en la primera sesión. …
  5. No presupongas el por qué de su sufrimiento. …
  6. Ofrécele información veraz y de origen profesional. …
  7. No es lo mismo un psicólogo y un psiquiatra.

Puede ser de ayuda buscar apoyo en una persona que sea de mucha confianza o admiración para el adolescente o la persona mayor que no quiere acudir al psicólogo, y pedirle que le hable de la conveniencia de buscar ayuda.

En términos generales, es recomendable acudir a terapia psicológica cuando existe un problema que supera las fuerzas que tienes en determinado momento para solucionarlo, que te impide vivir y experimentar bienestar y que por lo tanto te ocasiona malestar y sufrimiento.

¿Cómo puedo buscar ayuda psicologica?

Ser atendidos por Psicólogas y Psicólogos altamente capacitados para atender estos temas. Ser anónimo, gratuito y confidencial. Llamar a los números telefónicos: 800 710 24 96 y 800 221 31 09.

¿Cuántas sesiones de psicología son necesarias?

Desde la perspectiva conductual, una terapia psicológica tiene una duración media de 3 meses y medio; o, más concretamente, unas 17 sesiones.

ES IMPORTANTE:  Tu pregunta: Cómo se utiliza la psicologia educativa?

Qué temas es habitual tratar en terapia con un psicólogo, ya sea presencial o un psicólogo online. Aprender a manejar las emociones, a entenderlas, saber por qué ocurren y gestionarlas mejor en el futuro. Así evitaremos también que se repitan, por ejemplo, episodios de ansiedad.

¿Cómo se le dice a los psicólogos?

El término psicólogo (en femenino, psicóloga; también, sicólogo, sicóloga​​) se aplica al profesional que se dedica a ejercer la psicología.